Dehidracija može biti ozbiljan problem, jer kad ne pijemo dovoljno tekućine, naše tijelo ne može obavljati osnovne funkcije. Neki od početnih znakova dehidracije uključuju suha usta, osjećaj umora, glavobolju i tamnu mokraću. Ako se dehidracija pogorša, mogu se pojaviti i ozbiljniji simptomi poput vrtoglavice, zbrke, smanjenog znojenja i ubrzanog otkucaja srca. Važno je razumjeti da.