Jedan od najboljih načina da se osigura dovoljno tekućine tijekom dana je razviti zdravu naviku pijenja vode. To možete postići jednostavnim trikovima, poput nošenja boce s vodom sa sobom kako biste je imali na dohvat ruke cijeli dan. Postavljanje podsjetnika na telefonu ili bilježnici također može pomoći u održavanju redovitog unosa vode. Također, pijte vodu.