Svi smo čuli da je potrebno piti osam čaša vode dnevno, no je li to zaista točno za svaku osobu? Preporučeni unos tekućine varira ovisno o mnogim faktorima, uključujući tjelesnu aktivnost, klimu u kojoj živimo i naše osobne potrebe. Opća preporuka je oko 1,5 do 2 litre vode dnevno, ali ova količina može biti manja.